ヘッドスパで睡眠の質を高める 2023/02/16 ヘッドスパで睡眠の質を高める人生の1/3は睡眠時間と言われていますこれは、理想的な睡眠時間が8時間だと言われていることに由来します。寝ている間に脳や体のメンテナンスや成長ホルモンが分泌され細胞…